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| 작성자 : 라온테라피 등록일 : 2019-03-20 |
늘어진 볼살을 리프팅 해주는 주먹 보자기 스트레칭 새우등으로 굽은 가슴의 근육을 펴며 목과 팔의 근육이나 근막을 풀어준다. 어깨와 목의 혈액 순환이 좋아지고 얼굴 부종 해소와 어깨 결림에도 좋다.  1. 주먹쥐고 가슴을 펴고 두 팔을 뒤로 당긴다 두 다리를 가볍게 벌리고 선 뒤 두 팔을 어깨 높이에서 바로 벌려서 가볍게 주먹을 쥔다. 가슴이 펴지도록 양팔을 뒤로 당긴다.  2.팔을 제자리로 위치시키고 주먹을 편다 양팔을 앞으로 조금 당겨 제자리로 위치시킨 뒤 주먹을 편다. 두가지 동작을 10번 반복한다. |
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